La Lucha de Zafiro

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Soy una mujer en plenitud madre de 3 hijas adultas, 2 nietecitas y un nietecito; tranquila, gozando de todo lo que la vida me da, que todavía es mucho.....

lunes, 26 de diciembre de 2016

""" Feliz Año 2017 """

Imágenes de feliz año nuevo con movimiento 2


   """     Feliz Año 2017    """ 

 para todos y cada uno ....con mucho cariño.




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domingo, 25 de diciembre de 2016

""" ¡¡¡ FELIZ NAVIDAD !!! """

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FELIZ NAVIDAD 2016 PARA TODOS, CON DICHA, ALEGRÍA, SALUD Y BUENOS SENTIMIENTOS PARA LOS DEMÁS.

lunes, 19 de diciembre de 2016

""" Dentro Nuestro """







Debemos entender por nuestro propio bien cada una de estas cosas.......

Cada una de nosotras estamos sensibles a nuestras emociones, pero la mayoría de las ocasiones eso nos hace buscar fuera lo que no sospechamos que llevamos dentro.

Por ejemplo ........buscamos fuera la tranquilidad....no entendiendo que la llevamos dentro.

Buscamos fuera la felicidad....no pensando la llevamos dentro.

Buscamos fuera el amor, paz, compañía, tranquilidad sin pensar que todo ello todas los llevamos dentro....que solo debemos detenernos un poco en el camino para pensar y ver dentro nuestro y oh...sorpresa !!!  ahí es donde se encuentran todas esas respuestas que nos inundan el Alma.

Debemos regalarnos esos instantes de ver dentro nuestro y ahí como en un espejo veremos que anida lo mejor de todas nosotras....solo así nos conoceremos.



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""" Se vale """

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No sé porqué la mayoría de los seres humanos tratamos de negar o forzar situaciones en cuanto a nuestras emociones. Por ejemplo....estamos tristes, enojados, preocupados a más no poder.  Pero aparece en nuestro entorno alguien que nos pregunta  ¿ cómo estás ?, en ese preciso momento sacamos no se de dónde tremenda sonrisa y contestamos.... muy bien gracias ¿ y tú ?
He ahí una gran mentira y así sucesivamente. Ese es un problema muy grande no se si se llame orgullo, dignidad o falsa modestia; pero de que nos daña ...nos daña. 
Tampoco se trata de que a la menor provocación contemos nuestras penas a los demás, eso ya sería un descare total. sino de ser más sensibles y sencillos contestando ahi la llevo poco a poco con una sonrisa salida del Alma.
Eso creo es el mejor camino para todos. Ser sencillos, afectuosos,educados y complacientes.





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jueves, 8 de diciembre de 2016

""" Dignidad """



Estoy segura es lo que nos hace diferentes y conscientes de quiénes somos y qué hacemos en esta vida. Esa el respeto que nos debemos como individuos, solo así comprenderemos y respetaremos a los demás para poder vivir en armonía.







miércoles, 7 de diciembre de 2016

""" Es más fácil criar niños fuertes que reparar adultos rotos """

Las emociones desempeñan un papel determinante a la hora de convertir a un niño en un adulto feliz y exitosoSin embargo, si el desarrollo emocional de un niño se desvía, sufrirá como consecuencia una gran variedad de problemas personales y sociales a lo largo de su vida… En este caso criaremos niños vulnerables en lugar de niños fuertes.
Pero la verdad es que ser responsable de la educación emocional de los niños no es una tarea fácil. O sea, hacer entender a un niño que los sentimientos tienen tantas tonalidades como los colores aunque no las vean es algo cuanto menos complicado.
madre e hija andando por las vías del tren agarradas de la mano


La conciencia emocional es el mejor vehículo para el cambio en nuestra vida. O sea, que tenemos que ser conscientes de lo que nos provoca sentimientos frustrantes y negativos o positivos y placenteros para encontrar aquellas maneras de fomentarlos, comprenderlos y controlarlos.

i logramos esto, conseguiremos que los niños (y futuros adultos) sean capaces de tener sentimientos sobre sus propios sentimientos, es decir, serán niños fuertes. Esto, a pesar de que suena redundante, es importante a la hora de ser hábiles comunicadores emocionales y, por lo tanto, fortalecer nuestro yo interno y social.





Madre e hija abrazadas



Un buen ejemplo de lo que puede suponer la adquisición de estas habilidades para criar niños fuertes lo encontramos en el libro Inteligencia emocional para los niños” de Shapiro Lawrence:

Martin, un niño de seis años cuyos padres estaban atravesando un proceso de divorcio particularmente nocivo. El padre de Martin insistía en que él volara para ir a visitarlo a Boston todos los fines de semana, mientras su madre mantenía la custodia durante la semana en Richmond, Virginia. 
Martin apenas profería palabra durante el viaje de ida de dos horas y media e insistía en irse a la cama en cuanto llegaba a cualquiera de sus dos casas. Después de dos meses de este arreglo, Martin comenzó a quejarse de dolores de estómago y su maestra señaló que pocas veces hablaba con alguien en la escuela.
Durante la audiencia de custodia, el abogado de Martin le preguntó:
-¿Cómo te sientes visitando a tu padre todos los fines de semana?
-No sé – respondió Martín.
-Bueno, ¿estás contento de ver a tu padre cuando llegas a Boston? –preguntó su abogado, controlando sus propias emociones y tratando de no guiar a Martin hacia una u otra respuesta.
-No sé – volvió a responder Martin, con un tono monótono apenas audible.
-¿Qué me dices de tu madre? ¿Estás contento de vivir con ella durante la semana? – inquirió el abogado, dándose cuenta de que obtendría una sola respuesta de Martin durante el procedimiento.
-No sé –dijo Martin una vez más, y nada en su comportamiento sugería que sí lo sabía.

Madre y niño en la playa

Si privamos a nuestros niños de un correcto desarrollo emocional, entonces obtendremos como consecuencia la incapacidad de comprender y evolucionar de acuerdo a sus sentimientos y emociones.
Tal y como hemos visto claramente en el ejemplo, esto provoca un sufrimiento altísimo que no debemos permitir en nuestros niños. Y es que la capacidad de un niño para traducir sus emociones en palabras es indispensable para la satisfacción de las necesidades básicas. Si enseñamos a los niños a expresarse emocionalmente, poco a poco se irán formando niños fuertes.
Esto es así entre otras cosas porque las palabras que describen las emociones están directamente conectadas con los sentimientos y la expresión fisiológica y emocional de estos (por ejemplo, un niño debe saber que la angustia se asocia con una leve aceleración del pulso, un aumento de la presión sanguínea y gran tensión en el cuerpo).

Hay que cultivar el lenguaje emocional




Madre e hija abrazadas

Si los niños crecen en un entorno que suprime los sentimientos y evita la comunicación emocional, es probable que los niños crezcan como personas emocionalmente mudas.
Así, si bien podemos aprender el lenguaje de las emociones durante toda nuestra vida, son las personas que lo hablan desde la juventud quienes se expresan con más claridad y, por lo tanto, se muestran más competentes emocional y socialmente hablando, lo que les abre puertas hacia el éxito vital y la consecución de sus anhelos.
Por lo tanto, queda totalmente justificada la “obligación” moral que todos tenemos de cultivar este aspecto vital en nuestros niños, pues solo criando niños fuertes, evitaremos tener que reparar a tantos adultos rotos por la soledad, la desconfianza y el desamor hacia sí mismos y hacia la sociedad


Lamentees
maravillosa

domingo, 4 de diciembre de 2016

""" Felicidades """

























Para todas las personas que me hacen favor de visitarme deseo afectuosamente un mes lleno de salud, tranquilidad, compañìa de sus seres queridos;  y nuevos brìos para enfrentar lo que venga de la vida. Con la esperanza con la cual todos vivimos que sea de lo mejor para nuestras familias.
En nombre de Dios.


Gracias

Martha Gabriela

Diciembre 2016

sábado, 3 de diciembre de 2016

""" El Tiempo """






El tiempo, ese amigo entrañable que todos tenemos a querer o no. 
Es un personaje justo, paciente, complaciente, sabio, tentador; es eso y más. 
Pienso que cada uno de nosotros sabremos cómo tratarlo en nuestros años mozos, 
ya que es una de las situaciones de las que dependerá cómo él nos trate en el futuro.



Al tiempo nunca los podremos engañar pues aunque muchos años de nuestra vida
 sea gentil y consecuente, al final inexorablemente nos pasará la factura correspondiente
 que nos hemos ganado en nuestro recorrer por este hermoso sendero.


El tiempo es buen amigo ( es una expresión conocidísima.... 
y vaya que lo es )
En nuestra juventud todos o la mayoría pensamos 
( mmmmmm ) todo lo que me falta y así es. 


Pero de pronto formamos una familia, tenemos a nuestros hijitos, 
los criamos los vemos crecer jubilosamente, luego a nuestros nietos y  pácatelas... !!! 
......se nos viene encima como si viniera en una resbaladilla.


No puedo pecar de malagradecida ya que el tiempo me ha considerado mucho 
y he pasado muchos años con vida...una verdadera vida, 
rodeada del amor de mis hijitas y nietecitos .


Así que ya es tiempo de pagar el precio por estar en este mundo 
para mi tan amado y él tan amable conmigo.


El tiempo sé que es el mejor juez para juzgar nuestro modo de vida 
( si la gozamos sanamente o la desperdiciamos ) y de esa manera nos pasa la factura correspondiente.


Tiempo ....tan buen amigo mío....gracias 
por toda tu paciencia y dulzura y cómo decir .....
sé que ya es Tiempo.






Martha Gabriela









viernes, 25 de noviembre de 2016

""" Ya no me enojo """



Se los aseguro....... Jajajajaja......







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jueves, 24 de noviembre de 2016

""" Dejar atràs """






Hasta ahorita es cuando más de ella tengo. Es sumar muchos años a la vida con el resultado de mayores satisfacciones, tranquilidad y lo que como humanos poder obtener de paz. Gracias a la vida y al apoyo de mi hijita es la etapa más tranquila por la que paso.

Siempre con el amor y preocupación de mis otras dos hijitas.
Gracias a la Vida.........por lo que quede. La Vida es Bella.









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jueves, 17 de noviembre de 2016

""" Claves para aumentar sus habilidades emocionales """


Niña viendo la ciudad desde la ventana


Como hemos dicho antes, a veces es muy sencillo lograr que nuestros niños crezcan de manera equilibrada. Así, basta con los alimentemos de amor para que sus miedos y sus problemas emocionales se mueran de hambre. Veamos a continuación cómo podemos hacerlo en 3 sencillos pasos…


1. Ofreciéndoles un hogar, un lugar en el que se sientan protegidos y arropados

Un hogar se crea de emociones que parten de las personas que lo componen. No vale de nada que tengan cientos de juguetes en su habitación si no compartimos con ellos nuestro amor a través de gestos de cariño y de cuidado.


2. Háblales de manera cariñosa

Cuando los niños hacen algo mal o se comportan de manera agresiva solemos emplear estrategias de rechazo hacia su persona. Esto es algo así como decirles “ya no te quiero” o “qué malo eres”; sin embargo, de esta manera no les hacemos ver que lo que está mal es lo que han hecho (o sea, su comportamiento) y no su propia valía.
Por esta razón, el mensaje que debemos transmitirles sería del tipo “no está bien lo que has hecho” , sin mermen su autoestima ni poner en duda nuestros sentimientos hacia ellos.


3. Regalándoles nuestro tiempo, nuestro interés y el deseo de disfrutar los desafíos que nos proponen.





Lo que nuestros niños ven en nosotros no lo ven en nadie más. Ni siquiera alcanzan a imaginarlo. Por ello, es indispensable regalarles todo de nosotros y ofrecerles una visión de su mundo cálida e incondicional.


lamentees
maravillosa

""" A veces ..... """


Somos tan necios que siempre pensamos  en algo distinto en lo que en realidad queremos. No es lo mismo querer que necesitar y hay prioridades. Pongamos en la mesa unas y otras apuntadas en un papel y veremos que no son las mismas. Para ser felices debemos estar conscientes de nuestras circunstancias y gozarlas
Lo hermoso de la Vida la mayoría de las veces está frente nuestro y no nos damos cuenta.
Estemos más alerta por nuestro propio bien.





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miércoles, 2 de noviembre de 2016

""" BIENVENIDO NOVIEMBRE ""






PARA TODOS MIS MEJORES DESEOS 

""" Familias """


Familias perfectas......no existen,  pues como humanos que somos estamos llenos de defectos y aunque nos queremos tanto....somos diferentes cada uno,. A eso se debe que se necesita mucho amor, comprensión, nada de orgullo, paciencia, tolerancia y ganas de pertenecer. Todo ello es una amalgama de deseos que tenemos que poner en práctica  con mucha agilidad, ya que si dejamos agrandar malos entendidos y resabios todo  se echará a perder. Nunca olvidemos que somos como un árbol cada familia con diferentes ramas y hojitas....pero que todos pertenecemos al mismo tronco,,,,,,,recordándolo nunca nos lastimaríamos....al menos me gusta pensar así.




martes, 1 de noviembre de 2016

Alfonsina Storni





Què manera tan extraordinaria de expresar la vida .......



*  "¿Qué mundos tengo dentro del alma que ha tiempo vengo pidiendo medios para volar?".  * 
― Alfonsina Storni.







domingo, 30 de octubre de 2016

jueves, 27 de octubre de 2016

""" El tamaño de las Personas """








Los tamaños varían conforme el grado de compromiso…



Una persona es enorme para uno, cuando habla de frente y vive de acuerdo a lo que habla, cuando trata con cariño y respeto, cuando mira los ojos y sonríe inocente.


Es pequeña cuando solo piensa en sí misma, y le hace creer a los otros que piensa en ellos, cuando se comporta de una manera poco gentil, cuando no apoya, cuando abandona a alguien justamente en el momento en que tendría que demostrar lo que es más importante entre dos personas:
La Amistad, el compañerismo, el cariño, el respeto,
el celo y, así mismo, el amor.

Una persona es gigante cuando se interesa por tu vida,
cuando busca alternativas para tu crecimiento,
cuando sueña junto contigo…
Cuando trata de entenderte aunque no piensen igual.

Una persona es grande cuando perdona, cuando comprende, cuando se coloca en el lugar del otro, cuando obra, no de acuerdo con lo que esperan de ella, pero de acuerdo con lo que espera de sí misma.

Una persona es pequeña cuando se deja regir por comportamientos clichés.
Cuando quiere quedar bien con todos, cuando maneja a la gente como un titiritero y lamentablemente siempre hay gente que no tiene convicciones y se deja manejar….
Una misma persona puede aparentar grandeza o pequeñez dentro de una relación,puede crecer o disminuir en un corto espacio de tiempo.

Una decepción puede disminuir el tamaño de un amor que parecía ser grande.
Una ausencia puede aumentar el tamaño de un amor que parecía ser ínfimo.
Una decepción puede terminar con el respeto por alguien…de muchos…
Una acción correcta puede enaltecer a otros.

Es difícil convivir con esta elasticidad: las personas se agigantan y se encogen a nuestros ojos.
Ya que nosotros no juzgamos a través de centímetros
y metros, sino de acciones y reacciones, de verdades o falsedades de expectativas y frustraciones.

Una persona es única al extender la mano, y al recogerla inesperadamente, se torna otra.
El egoísmo unifica a los insignificantes, a los perdedores, a los falsamente llamados diplomáticos.
No es la altura, ni el peso, ni la belleza 
ni un título o mucho dinero lo que convierte a una persona en grande… es su honestidad, su decencia…su amabilidad y respeto por los sentimientos e intereses de los demás.
Por su sensibilidad sin tamaño…



William Shakespeare


jueves, 20 de octubre de 2016

""" ESTA ES LA MEGA PROCESIÓN DE CATRINAS QUE NO DEBES PERDERTE EN LA CDMX """






La Catrina, originalmente "La Calavera Garbancera", es una figura creada por José Guadalupe Posada y bautizada por Diego


catrinas-principal



Ciudad de México, capital de los grandes eventos.

Las tradiciones mexicanas son un tema complicado, puesto que con la globalización, se han adoptado tantas otras festividades que es difícil procurar las nuestras desde su raíz. Ejemplo de ello es el Día de Muertos y la festividad foránea del Halloween.
Desde hace 3 años –y con la inquietud de seguir perviviendo tradiciones como esta– nació la iniciativa de La Mega Procesión de Catrinas, Catrines y Calaveritas que busca influir a la sociedad, fomentando la cultura de la participación ciudadana, la recuperación de nuestro linaje cultural y sacudir consciencias sobre la importancia de la comunidad en la valoración de estas festividades. 
La Mega Procesión de las Catrinas se realizará el próximo domingo 23 de octubre como parte de los festejos por el Día de Muertos en la CDMX, misma que tendrá como punto de reunión la Glorieta del Ángel de la Independencia, y continuará un magnifico recorrido por Paseo de la Reforma hasta llegar a la explanada del Palacio de Bellas Artes.
Foto: wikimedia.org

desfile-catrinas


Este recorrido folclórico es organizado por Mega Body Paint México
organización que se dedica a fomentar el respeto por el cuerpo humano 
y la belleza del arte corporal.

Solamente hay un requisito para aquellos que deseen participar: no portar algún disfraz que haga alusión a Halloween, o alguna otra celebración extranjera, ya que se dará visibilidad únicamente a las tradiciones mexicanas, mostrando caracterizaciones personajes alusivos al folklor prehispánico, de acuerdo a la creatividad de cada persona.

Las caracterizaciones comenzarán a partir de las 12:00 y hasta las 18:00 horas.
Para más información sobre La Mega Procesión de las Catrinas consulta el evento en Facebook.

Imagen Principal: wikimedia.org


catrinas-evento





MXCity




""" Día de Muertos """

29thfloor calabaza de Halloween bucle cotidiana


Boooooooooooooooo...  !!!

Internet

lunes, 10 de octubre de 2016

""" ¿Actitud positiva significa que todo salga bien? """


“Vaya desastre” piensas. Los minutos van pasando y tu tensión aumenta. No paras de pensar sobre la catástrofe que va a suceder: no vas a tener lista la tarta de cumpleaños para la fiesta sorpresa de tu amigo. Te lamentas por haberte sumido en esa responsabilidad y te preguntas cómo se te pudo olvidar comprar azúcar suficiente. Buscas por todas partes y te planteas prescindir de el, pero sabes que sin azúcar es imposible que termines la receta a la que le has dedicado tanto tiempo.
“No tengo tiempo de ir al supermercado, tampoco quiero decirles a mis amigos que no va a haber tarta. ¿Qué puedo hacer?”
actitud positiva
Hay muchos desenlaces para esta historia: quizás llames a tus amigos y les pidas que lleguen más tarde o les cuentes la situación, con el riesgo de que tengan que cambiar los planes y la sorpresa no salga bien. Puede ser que decidas ponerle sacarina, arriesgándote a alterar su sabor; o bien, los nervios te jueguen una mala pasada y termines cancelando todo.
Pase lo que pase, está claro que esta situación puede afrontarse con una mentalidad positiva. Esta forma de actuar y de pensar, no viene al azar, sino que la controlamos nosotros mismos y la construimos.

En el caso que hemos descrito, si tienes actitud positiva seguramente en cuanto te hubieras percatado del problema, te hubieras puesto en marcha para buscar una solución. Probablemente hubieras corrido (literalmente) hacia la tienda más cercana o hubieras llamado a la puerta de tu vecino para que te prestara la cantidad de azúcar que necesitabas.
En definitiva: una actitud positiva te anima a actuar, a buscar soluciones y a enfrentarte a los problemas de manera efectiva.
En cambio, una actitud negativa te hace ser más pasivo y provoca que pierdas más tiempo pensando en la“desgracia” y quejándote, retroalimentando tu malestar.
Pero lo más interesante de todo esto es que una actitud positiva atrae sucesos positivos y una negativa aumenta la probabilidad de que las cosas no salgan como nos gustaría.

Entonces, ¿una actitud positiva significa que todo va a salir bien?

Podemos decir que en parte sí. Está claro que en la vida siempre van a darse sucesos desagradables y dificultades, es algo que no podemos evitar por completo. Pero con una buena actitud los contemplaremos desde un punto de vista más favorable para nosotros y además haremos probable que ocurran más cosas positivas.
El primer paso para construir una actitud positiva es ser consciente de que no todo va a salir siempre bien, pero que estamos dispuestos a recrearnos en las experiencias buenas y potenciarlas todo lo posible.
Y te preguntarás “¿por qué adoptar una actitud positiva “atrae” las cosas buenas?” No es cuestión de magia, ni estamos hablando de sucesos místicos que escapan de nuestro control. Hablamos de una habilidad que está en nuestro poder y vas a ver por qué.
Volvamos a la situación de la fiesta de cumpleaños sorpresa. Una persona negativa seguramente estaba llena de pensamientos del tipo “no voy a pedir azúcar al vecino porque no va a abrirme la puerta, o no va a querer prestármela…” Sin embargo, tú, que tienes una actitud positiva, decidiste pedirle el favor a tu vecino y te arriesgaste a probar.
Puede ser que, ese vecino que no conocías vuelva a encontrarse contigo en más ocasiones y se convierta en un buen amigo. O que te presente a su hija, esa chica que no habías tenido ocasión de conocer. Nunca se sabe qué puede ocurrir, lo cierto es que cuantas más cosas intentemos, más probabilidades tendremos de vivir experiencias agradables.
Y una actitud positiva promueve que hagamos más cosas, porque los fracasos no disminuyen nuestras ganas de seguir intentándolo, habiendo asumido que forman parte de nuestra vida y que debemos extraerle la parte positiva.
En cambio, tener una actitud negativa te inmoviliza porque sólo piensas en los riesgos. Siempre crees que todo podría ser mejor, que tienes mala suerte o que todo te va a ir mal.  Esos pensamientos causan que te quedes sin hacer nada, provocando que no crees las situaciones idóneas para que los sucesos buenos ocurran.
Como dicen Álex Rovira y Fernando Trías de Bes en su libro de “La buena suerte”:
“La Buena Suerte la crea uno mismo, por eso dura siempre. Muchos son los que quieren tener Buena Suerte, pero pocos los que deciden ir a por ella”.
En conclusión, la buena suerte, o, mejor dicho, que las cosas salgan bien depende de nuestra actitud.

Claves para una actitud positiva

  • Intenta ver lo bueno de las cosas. Haz el ejercicio de decir más frases agradables y que transmitan positividad a la gente de tu alrededor. Incluso cuando estés solo, procura identificar esos detalles aparentemente invisibles que nos hacen estar bien día a día.
  • Reconoce que la vida puede ser complicada, que a veces todo sale bien y en otros momentos, todo es un desastre. Hay cosas que no podemos controlar, pero intentaremos en la medida de lo posible manejaraquello que está a nuestro alcance: nuestra actitud y punto de vista.
  • Utiliza un vocabulario positivo, comenzando a sustituir los pensamientos dañinos que son pesimistas y nos frenan. De hecho, detener el diálogo interno negativo nos ayuda a manejar el estrés, mejorando nuestra salud a largo plazo.
Esta técnica no significa ignorar y negar las situaciones desagradables, sino acercarse a éstas de forma más positiva y productiva.
  • Reconoce tu propio valor: aprender a ver tu fuerza y tus cualidades positivas.
  • Mantén propósitos y fija objetivos en tu vida que te motiven de verdad. Si no tienes, ¡comienza a buscarlos! Tener objetivos que te gusten en tu mente es ideal para tener una actitud positiva ante las dificultades, impidiendo que te rindas fácilmente.
  • Sé paciente y enfócate en solucionar los conflictos en vez de pensar una y otra vez sobre los fracasos. Limita tus quejas.
  • Desarrolla el hábito de visualizarte a ti mismo logrando tus metas y alcanzando el éxito. Piensa que puede ser posible.
  • Mantén buen humor y busca la parte divertida de los sucesos.

¿Qué piensan las personas con actitud positiva?

  • Yo puedo hacer esto.
  • Conseguir lo que quiero depende de mí.
  • Me puedo adaptar a las situaciones, me siento flexible para cambiar fácil y rápidamente.
  • Si trabajo duro, vendrán cosas buenas.
  • Aunque la situación se complique, seguiré luchando.
  • Si esto no tiene solución, debo asumir que no puedo cambiarlo y parar de quejarme, ya que esto sólo fomenta la negatividad.

Referencias

  1. 21 Ways to Create and Maintain a Positive Attitude. (s.f.). Recuperado el 28 de septiembre de 2016, de Daring to live fully: https://daringtolivefully.com/positive-attitude
  2. James, G. (4 de febrero de 2013). How to Create a Positive Attitude. Obtenido de Inc.
  3. Positive thinking: Stop negative self-talk to reduce stress. (s.f.). Recuperado el 28 de septiembre de 2016, de Mayo Clinic: http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/positive-thinking/art-20043950
Autora de este artículo Cinta Martos Silván