La Lucha de Zafiro

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Soy una mujer en plenitud madre de 3 hijas adultas, 2 nietecitas y un nietecito; tranquila, gozando de todo lo que la vida me da, que todavía es mucho.....

viernes, 27 de enero de 2012

" Quimioterapia Espiritual "

Cuando un enfermo de cáncer está demasiado débil, los médicos no pueden aplicarle quimioterapia: para tener una posibilidad de ser sanado, el paciente debe primero fortalecerse y luego, afrontando las sesiones de  la quimio, intentar derrotar la enfermedad que corroe sus órganos. Es llamativo, porque el tratamiento que nos da la esperanza de curación degrada primero la salud del enfermo, para luego acceder a la posibilidad de derrotar al enemigo. Este es el principal modo en que la medicina ataca el cáncer en nuestros tiempos, como bien sabemos por el dolor que nos causa.

Creo que Dios suele utilizar un método bastante similar en algunas oportunidades, a la hora de ayudarnos a derrotar el mal que corroe nuestra alma. Jesús, el Verdadero Médico de las almas, sabe que no podemos atravesar ciertas pruebas hasta no estar suficientemente crecidos y fortalecidos espiritualmente. Cuando estamos débiles en nuestra fe, o en nuestro conocimiento en Dios, Él espera pacientemente que mejoremos, que adquiramos cierta fortaleza espiritual, la suficiente para que Él  pueda aplicar sus tratamientos de sanación. Y estos son muchas veces una verdadera quimioterapia aplicada a nuestra alma. Las pruebas de fe, el forzarnos a encontrar dentro nuestro la verdadera humildad y el sentido de negarse a uno mismo, el desapego de toda cosa mundana, sean bienes o afectos humanos, todo debe ser entregado y supeditado a una única misión suprema: mantenerse aferrado a Dios pase lo que pase, aunque arrecie la tormenta, hasta llegar a realizar una verdadera conversión.

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jueves, 26 de enero de 2012

" Trucos para que las críticas no te afecten "

Muchas veces fingimos que las críticas de los demás no nos afectan lo más mínimo, pero no es cierto. Solemos escuchar como consuelo la frase “No hagas caso a lo que digan” pero esto es una tarea imposible cuando la opinión de los que nos rodean nos influye hasta llegar a obsesionarnos. No debemos permitir que las críticas dañinas limiten nuestras acciones, y por eso es necesario encontrar una solución.

El primer paso para aprender a soportar las críticas es aceptarlas como algo natural e irremediable que va a sucedernos a lo largo de nuestra vida. Es imposible agradar a todo el mundo; siempre estaremos expuestos a ser juzgados por las personas de nuestro alrededor. Sin embargo, esto no tiene por qué ser algo negativo si sabemos aceptarlo con seguridad y firmeza; y precisamente la clave para conseguirlo está en una autoestima alta y equilibrada. Si logramos alcanzar este estado de ánimo, ninguna de las críticas que nos hagan podrá perjudicarnos, ya que nos sentiremos seguros de nuestros actos.

Las personas que se dedican a hacer este tipo de comentarios dañinos normalmente pretenden provocar unas determinadas reacciones en aquel a quien critican. Cuando nos sentimos heridos, solemos enfadarnos, frustrarnos o adoptar una actitud de sumisión y humildad; precisamente es esto lo que pretenden aquellos que critican. La mejor manera de hacer frente a estas situaciones es afrontarlas con naturalidad, quitándoles importancia, mostrando una total indiferencia hacia las palabras de la otra persona. De esta forma, evitamos entrar en su juego, demostrando que somos más inteligentes que el otro. No tenemos por qué sentirnos ridiculizados, ya que la primera persona ridícula es aquella que pretende hacer daño sin motivos justificados.

Y por último es fundamental darse cuenta del por qué estas personas disfrutan tratando de hacer daño a los demás. La mayoría de ellas tienen algo en común, y es un grave complejo de inferioridad que muy pocas veces manifiestan abiertamente. Su táctica para controlar este problema y tratar de sentirse mejor es haciendo que los demás pierdan su confianza. Su inseguridad provoca una incesante necesidad de sentirse superiores respecto a los que le rodean, y una forma de hacerlo es encontrar una persona de débil autoestima, un blanco fácil, contra el que descargar sus frustraciones.

Aunque sea cual sea el motivo de sus actitudes, lo cierto es que ni siquiera debería importarnos. Debemos centrarnos en nosotros mismos, en nuestras metas y necesidades, y no dejarnos machacar por aquellas personas que apenas nos conocen y que no tienen por qué juzgarnos. Debemos pensar que, al igual que siempre encontraremos críticas, también encontraremos apoyo en nuestros seres queridos, y que manteniendo esta actitud poco a poco dejará de afectarnos cualquier crítica destructiva.


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martes, 24 de enero de 2012

" Ser Felices "


" Ser Felices " es innato desde pequeños, el problema comienza cuando vamos creciendo y pretendemos " aprender a ser felices "  ( como si fuera una imperiosa obligación ),  es ahí cuando se va perdiendo el encanto, la frescura, la sencillez, la espontaneidad, el poder de asombro ; y ésto lo vamos relacionando equivocadamente con el éxito, el poder del dinero, como consecuencia lo vamos convirtiendo todo en superficial.


En conclusión, en la Vida lo más hermoso es " gratis " como un amanecer, un atardecer, el gozar de la luna, el sol, la naturaleza, la lluvia, la risa de un niño, el cantar de las aves, la sonrisa que nos obsequie una persona, un saludo, el creer en la fuerza Divina, creer en nosotros para mí es imprescindible, todo ese abanico de posibilidades alimenta a nuestro ser interior y nos llena de luz.



Solos, nunca podremos lograrlo pues hemos sido creados para vivir en sociedad, lo que es imperioso es que tratemos de comprendernos como seres humanos que somos y vivir en la mayor de las armonías para no dañarnos unos a otros y permanecer con mente, espíritu y cuerpo sanos.



No pretendo indicar el camino para nadie, ya que eso lo escogemos cada uno y cada uno somos responsables de nuestras decisiones, ni por un momento pensar culpar a nadie de nuestro proceder ya que por eso somos dueños de  raciocinio,  al cual debemos apegarnos y responsabilizarnos.


( La Lucha de Zafiro )


Martha De la Vega

" ¿ Cómo mantener nuestro cerebro joven ? "

Anteriormente, se decía que las neuronas empezaban a morir durante la etapa adulta. Nuevas investigaciones muestran que todos los días se crean nuevas conexiones sinápticas, además de nuevas neuronas; sin embargo, estas tienden a morir rápidamente si no son estimuladas con regularidad.

Probablemente, en la edad adulta empezamos a hacer muchas cosas por rutina y no tratamos de utilizar nuevas partes del cerebro aprendiendo nuevas cosas, o haciendo las cosas de una forma diferente. Mantener al cerebro sano, es mucho más que una cuestión de simple biología.




Se necesita tener un estilo de vida saludable, lo que incluye, además de una buena alimentación y una cantidad recomendable de ejercicios, un ejercicio mental diario que no permita que muchas neuronas simplemente se atrofien por falta de uso. Si no puedes recordar que comiste de cena el día anterior, o si te lavaste el pelo o no, estas en graves problemas.
Para mantener un cerebro sano y evitar que este envejezca a un paso lamentablemente rápido, es necesario tener el cerebro activo, ya sea con ejercicios de memoria, crucigrama, acertijos, kokuro o con cualquier otro ejercicio mental de esa clase.

Aunque las causas específicas del Alzheimer y la demencia senil son dudosas, realmente mantener el cerebro sano con un estilo de vida beneficioso puede evitar que estas enfermedades se desarrollen.



También se pueden tomar en cuenta alimentos como las moras y el café, los cuales están probados que reducen el riesgo de desarrollar estas enfermedades cerebrales.

La meditación también es una buena herramienta para tener un cerebro sano, ya que esta relaja al cuerpo y permite que el cerebro limpie todas las ideas perniciosas que se acumulan diariamente en el mismo. Por supuesto, actividades como aprender un nuevo idioma, hacer cosas diferentes para salirse de la rutina, y leer cosas diferentes ayuda a mantener la salud del cerebro.


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sábado, 21 de enero de 2012

" Tolerancia "

Podríamos definir la tolerancia como la aceptación de la diversidad de opinión, social, étnica, cultural y religiosa. Es la capacidad de saber escuchar y aceptar a los demás, valorando las distintas formas de entender y posicionarse en la vida, siempre que no atenten contra los derechos fundamentales de la persona...

La tolerancia si es entendida como respeto y consideración hacia la diferencia, como una disposición a admitir en los demás una manera de ser y de obrar distinta a la propia, o como una actitud de aceptación del legítimo pluralismo, es a todas luces una virtud de enorme importancia.

El mundo sueña con la tolerancia desde que es mundo, quizá porque se trata de una conquista que brilla a la vez por su presencia y por su ausencia. Se ha dicho que la tolerancia es fácil de aplaudir, difícil de practicar, y muy difícil de explicar.

Hay una tolerancia propia del que exige sus derechos: La oposición de Gandhi al gobierno británico de la India no es visceral sino tolerante, fruto de una necesaria prudencia. En sus discursos repetirá incansablemente que, “dado que el mal sólo se mantiene por la violencia, es necesario abstenerse de toda violencia”. Y que, “si respondemos con violencia, nuestros futuros líderes se habrán formado en una escuela de terrorismo”. ¿Les suena esto en la actualidad mundial?. Además, “si respondemos ojo por ojo, lo único que conseguiremos será un país de ciegos”.

¿Cuándo se debe tolerar algo? La respuesta genérica es: siempre que, de no hacerlo, se estime que ha de ser peor el remedio que la enfermedad. Se debe permitir un mal cuando se piense que impedirlo provocará un mal mayor o impedirá un bien superior. Ahí entra en juego nuestro discernimiento. Defender una doctrina, una costumbre, un dogma, implica casi siempre no tolerar su incumplimiento. Con este concepto entendemos claramente que la verdad siempre surge desde la individualidad y que las verdades generalistas solo nos llevan a un camino de confusión.

De todas formas, hay dos evidencias claras: que hay que ejercer la tolerancia, y que no todo puede tolerarse. Compaginar ambas evidencias es un arduo problema.

Todos los análisis realizados por filósofos y estudiosos de la materia al respecto a la tolerancia aprecian la dificultad de precisar su núcleo esencial: los límites entre lo tolerable y lo intolerable. De nuevo, y como en casi todos nuestros acontecimientos diarios, debemos beber en la fuente de la sencillez, ella será la encargada de otorgarnos el discernimiento que nos de la inspiración para el obrar.

Hemos empezado hablando de la tolerancia como parte del “respeto a la diversidad”. Se trata de una actitud de consideración hacia la diferencia, de una disposición a admitir en los demás una manera de ser y de obrar distinta de la propia, de la aceptación del pluralismo. Ya no es permitir un mal sino aceptar puntos de vista diferentes y legítimos, ceder en un conflicto de intereses justos. Y como los conflictos y las violencias son la actualidad diaria, la tolerancia es un valor que es muy necesario y urgentemente hay que promover.

Ese respeto a la diferencia tiene un matiz pasivo y otro activo. La tolerancia pasiva equivaldría al “vive y deja vivir”, y también a cierta indiferencia. En cambio, la tolerancia activa viene a significar solidaridad, una actitud positiva que se llamó desde antiguo benevolencia. Los hombres, dijo Séneca, deben estimarse como hermanos y conciudadanos, porque “el hombre es cosa sagrada para el hombre”. Su propia naturaleza pide el respeto mutuo, porque “ella nos ha constituido parientes al engendrarnos de los mismos elementos y para un mismo fin”. Séneca no se conforma con la indiferencia: “¿No derramar sangre humana? ¡Bien poco es no hacer daño a quien debemos favorecer!”. Por naturaleza, “las manos han de estar dispuestas a ayudar”

ser tolerante te lleva a triunfar a la vida en tu futuro .....

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" Frases contra el Maltrato de la Mujer "

La mujer es la que da la vida, si le haces daño, haces daño al mundo.
Antes que hombres y mujeres, todos somos personas, lucha por la igualdad.
Las diferencias entre hombres y mujeres solo están a flor de piel, las similitudes llegan hasta el corazón.

... La inteligencia crea, la violencia destruye. ¡Sé inteligente!
El mundo es más grande que un puño cerrado.
No hagas tratos con el maltrato, siempre perderás.
Hay que dejar a los maltratadores en el desierto del desprecio.
Mira por sus ojos y verás su sufrimiento.
Aunque no seas culpable de tus problemas, si eres responsable de las soluciones. Pide ayuda.

Nadie sabe de lo que es capaz hasta que lo intenta.
La violencia es el miedo a los ideales de los demás.
La violencia es la fuerza que nos obliga a ceder ante otros, el valor y el coraje para resistirse...son más fuertes.

Publicado por sandra en 23:08

domingo, 15 de enero de 2012

" Treinta y Cinco Frases Sabias "

¿ Cómo hacerte saber ? Mario Benedetti.

" Paz Espiritual " ¿Cómo Obtenerla ?





La paz espiritual es lo más valioso que podemos cultivar. Nadie nos puede dar paz espiritual, los únicos que realmente roban nuestra paz espiritual son nuestros pensamientos, las dudas. Para obtener paz espiritual no necesitamos irnos a recluir a alguna montaña, la paz espiritual se puede experimentar ahora mismo en el lugar en el que te encuentres. Lo más importante es valorar la paz espiritual. Si realmente la valoramos, haremos todo lo que sea posible por obtenerla.

Te doy unos cuantos consejos para obtener cada vez más paz espiritual.

1. Escoge cuidadosamente en que inviertes tu tiempo.

Si eres adicto a las noticias y gastas horas leyendo periódicos todos los días, nuestras mentes estarán agitadas por la negatividad que encuentras en el mundo. Es necesario despegarnos de la negatividad, y para lograrlo necesitamos dejar de pasar tiempo viendo la problemática que encuentras allá en el mundo. Si tienes 15 minutos libres no vallas directamente a prender tu televisor o a conectarte a Internet. Date la oportunidad de hacer algo positivo para ti. El problema de nuestra mente es se siente insegura a menos que no estés ocupado en algo. Sin embargo, cuando nos tranquilizamos la paz y la felicidad llegan a nuestro interior.

2. Controlar nuestros pensamientos

Nuestros pensamientos son los que determinan nuestro estado mental. Si constantemente tenemos pensamientos negativos y destructivos la paz mental nunca llegara a nosotros. Debemos de evitar a cualquier costo seguir teniendo este tipo de pensamientos negativos, claro no podremos ser maestros de nuestros pensamientos de un día a otro sin embargo tenemos que recordarnos que puedes elegir que pensamientos obedecer y cuales rechazar. Nunca te sientas una víctima de tus pensamientos.

3. Simplifica al máximo tu vida

Vida moderna, lugares, mucho tiempo que dedicar. Nos podemos sentir con la sensación de que nunca tendremos el tiempo suficiente para cumplir con nuestras tareas. Sin embargo, debemos de minimizar al máximo todas nuestras exigencias. Tomate tu tiempo para simplificar tu vida, ya que vas a encontrar muchas cosas que no vas a poder realizar, de hecho muy a menudo nos agregamos tareas innecesarias a nuestra agenda. Únicamente realiza las tareas mas importantes, y cuando las hagas: disfrútalas. Para poder experimentar la paz espiritual es importante evitar tener una vida llena de desorden con actividades y preocupaciones innecesarias.

4. Dedica tiempo a cultivar la paz espiritual

Todos los días utilizamos 8 horas para ganar dinero, ¿Qué acaso no podemos encontrar 15 minutos para encontrar paz espiritual? No importa cuánto dinero te ganes, el dinero no te va dar ningún tipo de paz, pero si únicamente utilizas 15 minutos en técnicas de meditación y relajación entonces la paz espiritual va ser posible. Meditación no significa únicamente estar sentado por 30 minutos, lo que se busca es experimentar es un estado de conciencia que este inundada de paz espiritual. La paz espiritual ocurre cuando hemos dejado de lado todos los pensamientos.

5. Se inmune a los halagos y a la critica

Si dependemos de las opiniones y de los halagos de otras personas, nunca encontraremos la paz espiritual. Los halagos y la crítica son solamente las 2 distintas caras de la misma moneda. Ambos no son más que el juicio de las demás personas. Sin embargo, no debemos de afectarnos ni por la crítica ni por el halago. Cuando lo hacemos estamos alimentando a los egos, lo que debemos de aprender es tener confianza en nosotros mismos. Esto no significa que debas de amarte a ti mismo de una forma egocéntrica, simplemente significa que nos valoramos y que confiamos en nuestras cualidades.

6. Se activamente desinteresado

La paz espiritual, la paz interior no significa que tengas que tener una vida de ermitaño. Laz paz espiritual es una actividad algo dinámica. Pero estas acciones deben ser realizadas sin motivos en nuestro interior ya que cuando servimos a los demás nos olvidamos de nosotros mismos, y cuando nos olvidamos de nosotros mismos no podemos tener paz espiritual.

7. Evita criticar a los demás

Si queremos paz espiritual, debemos sentir que nuestra paz espiritual depende del bienestar de los demás. Si somos indistintos a los sentimientos de los demás, va ser imposible que cuentes con paz espiritual ya que todo lo que das se regresa. Si ofrecemos una actitud pacífica los demás nos lo regresaran.



Ricardo  De la Rosa Nieto
































viernes, 13 de enero de 2012

" El Anillo en el Dedo Anular "





¿Sabes porque el anillo de compromiso se usa en el cuarto dedo?
Existe una leyenda china que lo puede explicar de manera bonita y muy convincente....
Los pulgares representan a los padres.
Los índices representan tus hermanos y amigos.
El dedo medio te representa a ti mismo.
El dedo anular (cuarto dedo) representa a tu pareja.
El dedo meñique representa a los hijos.
OK...
Primero junta tus manos palma con palma, después, une los dedos medios de forma que queden nudillo con nudillo así como se muestra en la imagen....

Ahora intenta separar de forma paralela tus pulgares (representan a los padres), notarás que se abren porque tus padres no están destinados a vivir contigo hasta el día de tu muerte, únelos de nuevo.
Ahora intenta separar igual los dedos índices (representan a tus hermanos y amigos), notarás que también se abren porque ellos se van, y tienen destinos diferentes como casarse y tener hijos.
Intenta ahora separar de la misma forma los dedos meñiques (representan a tus hijos) estos también se abren porque tus hijos crecen y cuando ya no te necesitan se van, únelos de nuevo.
Finalmente, trata de separar tus dedos anulares (el cuarto dedo que representa a tu pareja) y te sorprenderás al ver que simplemente no puedes separarlos... eso se debe a que una pareja esta destinada a estar unida hasta el ultimo día de su vida y es por eso porque el anillo se usa en este dedo.

Mental Feng Shui
UNO. Dale a la gente mas de lo que esperan recibir y hazlo con alegría.
DOS. Cásate con un hombre/mujer con quien te guste platicar. Conforme envejeces tu sentido por conversar se enriquecerá como cualquier otro.
TRES. No creas todo lo que oyes, no te gastes todo lo que tienes y no duermas todo lo que quieres.
CUATRO. Cuando digas 'te amo', dilo con un profundo sentimiento.
CINCO. Cuando digas 'lo siento' mira a la persona a los ojos.
SEIS. Está comprometido por lo menos seis meses antes de cásarte..
SIETE. Cree en el amor a primera vista.
OCHO. Nunca te rías de los sueños de los demás. Las personas que no tiene sueños, no tienen mucho.
NUEVE. Ama profunda y apasionadamente. Puedes salir herido, pero es la única manera de vivir la vida plenamente.
DIEZ. En desacuerdos, pelea justamente. No digas nombres.
ONCE. No juzgues a la gente por sus familiares.
DOCE. Habla con calma y piensa rápido.
TRECE . Cuando alguien te hace una pregunta que tu no deseas contestar, sonríe y pregúntale 'porque quiere saber eso'.
CATORCE. Recuerda que un gran amor y grandes retos siempre envuelven un gran riesgo.
QUINCE. Di salud cuando oyes a alguien estornudar.
DIECISEIS. Cuando pierdas, no pierdas la lección.
DIECISIETE. Recuerda las tres R´s: Respeto por ti mismo; Respeto por los demás y Responsabilidad por todos tus actos.
DIECIOCHO. No permitas que una pequeña disputa lastime una gran amistad.
DIECINUEVE. Cuando te des cuenta que has cometido un error, toma inmediatamente acciones para corregirlo.
VEINTE. Sonríe cuando tomes el teléfono para contestar una llamada, la persona que llama lo podrá sentir en tu voz.
VEINTIUNO. Pasa algún tiempo solo.






Recetas para el Alma







miércoles, 11 de enero de 2012

"Golpes de Adversidad "


Los golpes de la adversidad son muy amargos, pero nunca estériles (Joseph Ernest Renan, 1823-1892. Escritor, filólogo e historiador francés).


Reflexión:


Los golpes de adversidad, son estos sucesos aparentemente desfavorables y calificados de amargos, al considerar que van en contra de nuestra prosperidad o fortuna. Sin embargo, deberíamos tener presente que llevan siempre consigo una beneficiosa lección. Al afrontarlos, nos ayudan a forjar nuestro carácter y nos brindan una oportunidad única para nuestra propia superación. Tal como decía Aristófanes: 'En la adversidad sale a la luz la virtud'. O Séneca, que decía al respecto que: 'La adversidad vuelve sabio al hombre'.


Reflexiones

" La Grandeza de Perseverar "

“Un hombre dormía en su cabaña cuando de repente una luz iluminó la habitación y apareció Dios. El Señor le dijo que tenía un trabajo para él y le mostró una gran roca frente a la cabaña. Le explicó que debía empujar la piedra con todas sus fuerzas.

El hombre hizo lo que el Señor le pidió, empujaba la piedra... y esta, no se movía.

Todas las noches el hombre regresaba cansado y sintiendo que sus esfuerzos eran en vano. Como el hombre empezó a sentirse frustrado, Satanás decidió entrar en el juego trayendo pensamientos a su mente: "Has estado empujando esa roca por mucho tiempo y no se ha movido".

Le dio al hombre la impresión, que la tarea que le había sido encomendada era imposible de realizar y que él era un fracaso. Satanás le dijo: "¿Por qué esforzarte todo el día en esta tarea imposible? Solo haz un mínimo esfuerzo y será suficiente".

El hombre pensó en poner en práctica esto pero antes, decidió elevar una oración al Señor y confesarle sus sentimientos: "Señor, he empleado toda mi fuerza para conseguir lo que me pediste, pero aún así, no he podido mover la roca ni un milímetro ¿Por qué he fracasado?

El Señor le respondió con compasión: "Querido hijo: cuando te pedí que me ayudaras, te dije que la tarea era empujar la roca con todas tus fuerzas y lo has hecho.

Nunca dije que esperaba que la movieras.

Ahora vienes a mi, sin fuerzas a decirme que has fracasado, pero ¿en realidad fracasaste?.

Mírate ahora, tus brazos están fuertes y musculosos, tus manos callosas y resistentes.

Has ejercitado tu Fe en ti y en mi, la perseverancia y la constancia a pesar de la adversidad, has crecido. Tal vez no has movido la roca, pero tu misión era hacer bien lo que se te pidió y tu, lo has hecho.

Ahora querido amigo, juntos moveremos la roca".

Muchas veces, caminando por la vida, tratamos de utilizar nuestro intelecto para descifrar los porque y el para que de todo cuanto nos ocurre.

Cuantas veces cuestionamos nuestro esfuerzo ante el primer fracaso o falta de resultados inmediatos, cuando en realidad nuestra misión consistía en hacer lo que tenemos que hacer con excelencia, entrega y entusiasmo, con la convicción absoluta de que hacemos parte activa de un gran plan que apenas lcanzamos a vislumbrar.

NO ABANDONES. No importa cuantas veces o cuan profundo hayamos caído, el secreto consiste en levantarse una y otra vez, limpiándonos el polvo para continuar. Debemos ejercitar nuestra fe y caminar siempre en pos de nuestra estrella, sin desistir o cambiar de rumbo, pues la realización de nuestro sueño puede estar en la próxima esquina.

MANTEN TUS VALORES. No hay atajos, no importa si tenemos hambre o desesperación no iremos contra los derechos de los demás, no entregaremos nuestras convicciones ante el espejismo de un camino fácil a la riqueza o al poder. Tus mayores tesoros serán tu confianza en la vida y en ti mismo, los cuales te aseguraran salir victorioso de cualquier batalla.

TEN UNA ACTITUD POSITIVA. Ten siempre pensamientos positivos, recuerda que la vida siempre esta de tu parte y que todo lo que sucede, siempre es lo mejor. El entusiasmo, el amor, el optimismo, la tranquilidad y la confianza forman parte del mantener una actitud positiva y además son características de las personas de éxito.

SERENATE: No te desesperes, en verdad no existe nada lo suficientemente importante como para perder tu tranquilidad. No te dejes afectar por las circunstancias, convierte tus problemas en oportunidades y acepta lo que no puedes cambiar, pues las situaciones inesperadas e inevitables, son parte del crecimiento. Eres el hacedor de tu destino.

NO TE DESANIMES. Mantén el animo siempre en alto. Apóyate en lecturas positivas o acompáñate de amigos optimistas y entusiastas que refuercen tu decisión de continuar adelante para alcanzar tus metas. Practica la relajación para despejar la mente y liberar las tensiones, vive momento a momento sin preocuparte tanto por lo que vendrá después.

APOYATE EN TU DIOS. Solos es mas difícil. El contacto con la Presencia de lo Sagrado en nuestro interior, nos permite aclarar los pensamientos, relajarnos y fortalecernos con la certeza de la Presencia de Dios en nuestro interior. No importa cuantos errores hallamos cometido, lo verdaderamente importante será que nos levantamos para corregir y dar lo mejor de nosotros a los demás.
Tienes todo lo que necesitas para conseguir tus sueños, eres poseedor de una gran pasión y coraje, dispones de confianza en ti mismo, tienes las habilidades, la fe y la determinación para triunfar. Conquista ese gran éxito, eres el milagro más grande del mundo, un ser único, inigualable, inimitable. Nada ni nadie te pueden quitar lo que es tuyo.



" Recetas para el Alma "

martes, 10 de enero de 2012

" Tácticas para Perdonar y ser Perdonados "



TÁCTICAS PARA LOGRARLO

Si en el fondo sientes que no tienes la capacidad de perdonar, puedes aprenderla e incluso potenciarla. Y para ayudarte a conseguirlo, te damos estas siete técnicas que te ayudarán a lograr reconciliarte, olvidar y ser consciente de por qué estás eligiendo ese camino:
· Comienza por perdonarte a ti mismo(a). Reflexiona un poco en que nadie es totalmente bueno ni malo, tanto tú como el resto de las personas reaccionan de acuerdo a como están programadas mentalmente, a lo que han aprendido o se les ha inculcado. Pero todas las personas quieren en última instancia ser felices. Si eres tolerante con tus propias culpas y fallas del pasado, si entiendes y aceptas tus sombras psicológicas, estarás en mejor disposición de hacerlo con los demás.
· Saca tu disgusto fuera. Es preferible exteriorizar tu enojo en el momento en que ha sido provocado, en vez de guardártelo. Pero tampoco excedas la impulsividad ciega o la ira irreflexiva. El dicho de que “lo que se queda adentro se pudre” es bastante cierto en el caso del rencor.
· Aprende a relativizar. Haz un ejercicio de atención consciente y concédele a cada suceso la importancia que merece. Frecuentemente reaccionamos con exceso ante cosas pequeñas, cuando la mayoría de las cosas no son tan importantes como para no merecer perdón. Para llegar a esta conclusión, ponte en la situación del otro, seguro que verás las cosas de otra manera.
· Identifica tus emociones. ¿Sentimiento de humillación, decepción, tristeza? Toma conciencia de lo que ocultas tras tu máscara de cólera, esto te ayudará a liberarte de ella, al comprender que “el culpable” ha despertado una zona de sufrimiento que ya existía dentro de ti mismo(a).
· Descubre la intención del otro. Encontrar la verdadera motivación de tu ofensor y las razones profundas de su conducta, te llevará a ser más condescendiente con él y a verlo como víctima de sus propios errores y carencias, en lugar de verlo como verdugo. Por ejemplo, una persona que ofende a otra en público, en realidad puede ser insegura y estar intentando autoafirmarse.
· Admite tu responsabilidad. ¿Sin ninguna justificación has puesto demasiadas expectativas en alguien? ¿Has sido poco claro (a) al expresarle tus objetivos o necesidades? Reconoce tu parte de responsabilidad en el asunto, y la próxima vez habla con claridad y directamente, evitando los malentendidos o suposiciones.
· Facilita la reconciliación. Ante un problema, siempre lo mejor es acercarte a la otra persona para comunicarse. Es importante elegir bien el momento, sentarse a hablar con calma y sin prisas y expresarle que te importa al otro. Ten siempre una postura conciliadora para aclarar el conflicto y resolver la discusión sin resentimientos.



Recetas para el Alma.

lunes, 9 de enero de 2012

" Palabras de Aliento de Dios para tí "

" Compasión "

"" Silencio ""

Es mejor ser rey de tu silencio que esclavo de tus palabras.
William Shakespeare (1564-1616) Escritor británico.

Hay personas silenciosas que son mucho más interesantes que los mejores oradores.
Benjamin Disraeli (1766-1848) Estadista ingles.

Cuando hables, procura que tus palabras sean mejores que el silencio.
Proverbio hindú El silencio es como el viento: atiza los grandes malentendidos y no extingue más que los pequeños.
Elsa Triolet (1896-1970) Novelista francesa.

El silencio es el único amigo que jamás traiciona.
Confucio (551 AC-478 AC) Filósofo chino.

A veces, el silencio es la peor mentira.
Miguel de Unamuno (1864-1936) Filósofo y escritor español.

Hay que guardarse bien de un agua silenciosa, de un perro silencioso y de un enemigo silencioso.Proverbio judío


La arena del desierto es para el viajero fatigado lo mismo que la conversación incesante para el amante del silencio.
Proverbio persa

" Reflexiones "




1. Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes. -Khalil Gibran

2. En el corazón de todos los inviernos vive una primavera palpitante, y detrás de cada noche, viene una aurora sonriente. -Khalil Gibran

3. Si supiera que el mundo se acaba mañana, yo, hoy todavía, plantaría un árbol. - Martín Luther King

4. Es mejor viajar lleno de esperanza que llegar. -Proverbio japonés

5. La risa es el Sol que ahuyenta el invierno del rostro humano. -Víctor Hugo

6. La raza humana tiene un arma verdaderamente eficaz: La risa. -
Mark Twain



1001 Consejos










" El Regalo de la Vida "



El Amor es lo mas bello que la vida nos dará
Pero hay que saber cuidarlo porque sino sufrirás
Es como una florecita a la que debes regar
Para que crezca cada día un poquito mas
Dándonos el oxígeno que nos hará respirar


Es un lazo muy fuerte el cual no se romperá
Por una simple pelea o una discusión mas
Si el amor es verdadero para siempre durara
Como el cielo las tormentas siempre soportara
Así será este amor que jamás se perderá


Son muchos problemas que debemos enfrentar
Que a lo largo del camino se manifestaran
Pero cuando se propone una meta por llegar
Así pasen mil obstáculos todos los resolverán
Y con pasos de gigantes al final podremos llegar


Hay cosa que la gente nunca entenderá
Pues solo quienes las sienten las pueden explicar
Son hechos que se guían de una sola inspiración
Que muchos le tienen nombre y le dicen el amor
Un sentimiento puro que se lleva en el corazón


Especial es muy poco para lo que sentirás
Al tener a alguien que te sepa valorar
Que nos llene de ternura y te ame sin pensar
En maldades o dolores solo piensa en amar
Lo mas hermoso del mundo que se pueda expresar


Nadie sabe como pasa solo se siente palpitar
Lo que nos dice cada día con quien quieres estar
No hay normas que digan cuando esto se sentirá
Es un regalo de la vida que a todos nos pasara
Un sentimiento puro que en el alma se llevara




Autor/a: Stephany Pérez.

viernes, 6 de enero de 2012

" Aceptarnos como Somos "



La autocrítica es buena y tiene sentido cuando es constructiva, esto es, nos ayuda a comprendernos mejor y a superarnos. Pero cuando ésta se vuelve cruel a punto de generar sentimientos de culpa o resignación al fracaso, nos llevan a un desequilibrio emocional que nos paraliza.

Conductas autodestructivas

Las conductas autodestructivas deberían analizarse con atención. Generalmente, suponen una retroalimentación negativa que es muy difícil de quebrar. Puede ser que la autodestrucción sea incluso un recurso para llamar la atención, para pedir ayuda... pero tengamos en cuenta que no siempre estamos rodeados de personas que sean capaces de contenernos o ayudarnos en los momentos duros, por lo tanto, debemos encontrar en nosotros mismos argumentos y energías que nos permitan generar un impulso superador.

Conocernos mejor
¿Cómo salir adelante? El primer paso es volcar una mirada generosa sobre nosotros mismos. No se trata de autoengañarnos ni de crear una falsa imagen de nuestra identidad ¿Por qué no aceptarnos tal cual somos, con nuestras virtudes y flaquezas?Nadie es perfecto, pero en la medida que nos reconozcamos y nos aceptemos, tendremos más herramientas a nuestra disposición. Fortaleciendo nuestro propio juicio, será más fácil independizarnos de lo que piensan los demás.

El sentido del humor
Nuestras debilidades pueden tener también un lado positivo, un aspecto que puede tomarse con humor. Una mirada benevolente sobre nuestros errores, ayuda a superarlos. Cuando uno aprende a reírse de uno mismo, el juicio ajeno resulta intrascendente, irrelevante. Nadie podría herir nuestra autoestima porque ninguna opinión tiene por qué ser más importante que la nuestra. ¿Si uno le pierde el miedo al error propio porque habría de temerle a la mirada del otro?

Creer en uno mismo
A fin de cuentas, cuando uno se ha aceptado, no teme reconocerse tal cual es. Esto nos da una gran fortaleza para enfrentarnos al mundo. La vida ya no nos asusta, porque sabemos mantener el equilibrio emocional y perseguir nuestras metas con la clara convicción de lo que deseamos realmente para nuestra vida.


Publicado por: Aimé

" Mensaje de Amor "



¿El día más bello? Hoy.
¿La cosa más fácil? Equivocarse.
¿El obstáculo más grande? El miedo.
¿El error mayor? Abandonarse.
¿La raíz de todos los males? El egoísmo.
... ¿La distracción más bella? El trabajo.
¿La peor derrota? El desaliento.
¿Los mejores profesores? Los niños.
¿La primera necesidad? Comunicarse.
¿Lo que nos hace más felices? Ser útiles a los demás.
¿El misterio más grande? La muerte.
¿El peor defecto? El mal humor.
¿La persona más peligrosa? La mentirosa.
¿El sentimiento más ruin? El rencor.
¿El regalo más bello? El perdón.
¿Lo más imprescindible? El hogar.
¿La ruta más rápida? El camino correcto.
¿La sensación más grata? La paz interior.
¿El resguardo más eficaz? La sonrisa.
¿El mejor remedio? El optimismo.
¿La mayor satisfacción? El deber cumplido.
¿La fuerza más potente? La fe.
¿Las personas más necesarias? Los padres.
¿La cosa más bella de todas? EL AMOR.


(Madre Teresa)

jueves, 5 de enero de 2012

¿ Cómo te vas a Amar, si no te conoces ?


Somos mujeres, somos valiosas. Somos hijas de la más sublime de las naturalezas que puede existir. En nuestro corazón habitan dulces sentimientos, palpita la nobleza y hay un inmenso faro que le regala luminosidad a este mundo que a veces se queda en la penumbra.

Las mujeres somos inmensamente importantes, pero a veces no lo reconocemosy tristemente no nos damos ni por enteradas. Todo ello porque sencillamente no nos hemos regalado un minuto de nuestro tiempo para saber quién es la mujer que habita en nuestro cuerpo: creemos ser de una forma, pero luego descubrimos que los demás nos ven de otra manera; ya no nos gustan las mismas cosas de antes, queremos explorar nuevos caminos, soñar con otros horizontes… ¡Somos mujeres nuevas! Pero desconocidas para nosotras mismas… ¿Qué nos pasó? ¿Por qué nos perdimos a nosotras mismas?

“¿Quién soy yo?”
Somos unas extrañas para nuestro propio sentir, hemos olvidado lo que es responder con seguridad ante una pregunta tan sencilla como “¿qué te gusta hacer?” Nos sentimos raras y al mirarnos al espejo no sabemos de quién es ese reflejo que se filtra ante nuestra mirada. Es entonces cuando llega el momento de las preguntas: ¿cómo es que nos permitimos vivir en ignorancia sobre nosotras mismas? ¿Cómo podemos amar a quien no conocemos? ¿Cómo vamos a amarnos si no sabemos quiénes somos?

La autoestima no sale de la nada. No podemos agarrar una barita mágica, agitarla un poco y crear autoestima. Porque esta última parte de un proceso de conocimiento y aceptación para con nosotras mismas. Pero esta aceptación no es conformista, es una aceptación en la que le damos lugar a nuestra alma en todos sus niveles agradables y no tan agradables, sin olvidar que a pesar de nuestros fallos podemos ser mejores que ayer.

Una persona drogadicta no puede sanarse sino reconoce que es drogadicta. Asimismo, nosotras no podemos amarnos si no nos reconocemos y aceptamos: “yo me amo porque sé a quién amar, porque me enamorado de mis defectos y virtudes, y por qué sé, que por amor a mí misma puedo ser cada día más bella de lo que ahora soy”.

No podemos cruzar un caudaloso y enfurecido río si no tomamos el puente. Tampoco podemos tener autoestima si no nos conocemos y nos aceptamos. ¡Conócete, acéptate! y luego, ¡ámate!

¿Qué no es ése el orden de una buena relación de pareja? ¿Qué tal si hoy empiezas por enamorarte de ti misma? Debemos iniciar por el lado correcto: amarnos a nosotras mismas es el primer paso hacia la plenitud, ¿acaso crees que hay otra manera de ser felices?


© Autor: Lluvia.

" Cuidado con Nuestra Boca "




Dicen que las palabras pueden levantar tempestades, pueden ser suaves caricias para el alma, o pueden ser un arma tan letal que puedes llegar a matar a una persona por ellas.

Es muy importante que antes de hablar sepamos qué vamos a decir para no hacer daño a otras personas, incluso a aquellas con las que no nos llevamos tan bien. A veces sentimos mucha rabia contra alguien, pero antes de hablar debemos pensar.

Pensar antes de hablar pondrá un freno a la lengua.
Creo que las buenas personas no hablan cosas feas de otras personas, en todo caso creo que siempre tratamos de decir que “parece que no entiende” o ” siempre le estoy diciendo que cambie”, y muchas cosas más por el estilo.

Las palabras esas que hablamos con otras personas, es lo que debemos cuidar.

Muchas veces nos cae mal una persona sin haber hablado una palabra con ella siquiera, ¿y cómo se podría defender ella? Si no tiene idea de lo que pensamos de ella. Hay que ser buenas amigas, compañeras, tratar de comprender en todo lo que ella pueda estar fallando, hablar con cariño, y tratar de ayudarla porque recuerden que ninguna de nosotras somos perfectas, tenemos mil defectos, entonces ¿quiénes somos para juzgar?

Seamos portadoras de buenas palabras, seamos capaces de construir, no de destruir. El ser humano tiene el mal hábito de comenzar juzgando, no caigamos nosotras en ello.

Seamos capaces de intentar conocer a la persona, no hablemos de cosas de la cual no tengamos certeza que son tal cual como nos las cuentan.

Nuestras palabras influyen en las personas con las que hablamos. Las palabras pueden ser tan mortales como una pistola, con nuestra boca podemos subir o hundir a una persona.

Tratemos de ser justas y responsables con nuestras bocas.
Contemos hasta 10 o más antes de decir tal cosa, piensa que para que haya una conversación sobre la vida de otra persona se necesitan dos, no seas tú la segunda, dale el privilegio de la duda. No seamos crueles amigas, muchas veces perdemos verdaderas amistades sin conocerla por apresurarnos a juzgarla antes de emitir un juicio.

Cuidemos nuestra boca, que no sea ella la que hable primero sino nuestro corazón.



Con amor,
Shoshan

" Pensamiento "




**“Todo lo que el hombre sembrare, eso también segará. Eso significa que si plantamos

pensamientos de paz, armonía, y prosperidad, cosecharemos lo mismo, y que si sembramos pensamientos


de enfermedad, escasez y limitación, eso cosecharemos. Nuestra mente subconsciente es como la tierra;


crecerá en ella el tipo de semilla que plantemos en el jardín de nuestra mente. Sembramos pensamientos


cuando creemos en ellos y demostramos aquello que realmente creemos.



Joseph Mhurpy

miércoles, 4 de enero de 2012

" Sentimientos " ( Reflexiones )





Hay que juzgar los sentimientos por los actos, más que por las palabras.
George Sand (1804-1876) Escritora francesa.


Cuando se exagera un sentimiento, desaparece la capacidad de razonar.
Gustavo Le Bon (1841-1931) Psicólogo francés.


El valor de un sentimiento se mide por la cantidad de sacrificio que estás preparado a hacer por él.
John Galsworthy (1867-1933) Escritor inglés.


Las teorías, las doctrinas, los sistemas se explican; los sentimientos se sienten.
Mariano José de Larra (1809-1837) Escritor español.


No somos responsables de las emociones, pero sí de lo que hacemos con las emociones.
Jorge Bucay (1949-?) Escritor y psicoterapeuta argentino.


Hasta los sentimientos buenos, si se exaltan en demasía, son capaces de conducirnos a errores deplorables.
Jaime Luciano Balmes (1810-1848) Filósofo y sacerdote español.


Todo nuestro conocimiento tiene su principio en los sentimientos.
Leonardo Da Vinci (1452-1519) Pintor, escultor e inventor italiano.
Corazón mío, no hables


Puedes jugar con fuego, pero te quemarás.
Bob Dylan (1941-?) Cantautor, compositor y músico estadounidense.


No hay nada que desespere tanto como ver mal interpretados nuestros sentimientos.
Jacinto Benavente (1866-1954) Dramaturgo español.


No digas de ningún sentimiento que es pequeño o indigno. No vivimos de otra cosa que de nuestros pobres, hermosos y magníficos sentimientos, y cada uno de ellos contra el que cometemos una injusticia es una estrella que apagamos.
Hermann Hesse (1877-1962) Escritor suizo


Prtoverbia.net


" Soy el único responsable de mis actos "

" A Escondidas te Amé "






A escondidas te amé
Como se ama la noche,
A solas susurré para no
sentir reproches

Ahora te recordé
Al ver nacer la mañana
y sin querer me pregunté
Con quién compartes tu cama

A Quién le alimentas el alma
Quién se gano tu corazón
A Quién le dedicas poesías
y le cantas canciones de amor

A escondidas te amé
y en tus brazos volé
Como una golondrina
Que le han devuelto las alas
Te recordé porque te amo
Porque aún quiero verte
Te recordé porque te extraño
Aunque ya no pueda tenerte.









Autor ?

" Oración Año Nuevo "

martes, 3 de enero de 2012

" Rencor "



Ayer lo vi
En lo más hondo de mis entrañas
sentía la necesidad de hablarle.
No lo hice porque el rencor,
como una pesadilla enferma,
seguía nublando mi corazón.
Resistí la congoja,
me tragué las lágrimas.
Hay momentos,instantes
que no se agotan por sentirse interminables.
Ayer sufrí
Ayer lo vi alejarse,de nuevo, con su hombría
con su largo y penetrante cuerpo
esmaltado de páramo y espiga
Ayer el rencor
me impidió abrazarle,besarle




Autor desconocido

" Perdonar es Sanar "



Perdonar no signfica excusar el comportamiento de quienes nos han herido. Perdonar es tomar la decisión de desprendernos del pasado para sanar el presente. En un momento en el que el mundo está convulsionado por la violencia y clama venganza, este taller es de enorme importancia. Investigaciones realizadas en la Universidad de Stanford como parte del Proyecto del Perdón, que dirige el doctor Fred Luskin, demuestran que aprender a perdonar mejora nuestro bienestar físico y emocional. Según estos estudios, seguir cultivando el rencor dentro de nosotros mismos obstaculiza nuestro desarrollo personal y profesional, nos conduce a tomar decisiones desacertadas y hace que nuestro cuerpo libere sustancias químicas asociadas con el estrés, que tienen un efecto negativo sobre la salud. A pesar de lo anterior, muchos de nosotros insistimos en aferrarnos a los agravios y continuar siendo víctimas de quienes nos han herido. Perdonar nos conduce paso a paso por el camino del perdón hacia una vida más constructiva y armoniosa, libre del yugo del rencor y de la retaliación. Después de participar en los talleres del Perdón, los participantes experimentaron: · Menos sentimientos dolorosos. · Reducción de los síntomas físicos del estrés, entre ellos dolores musculares y de espalda y mareos. · Más optimismo. · Reducción del sentimiento de ira a largo plazo, que es un factor de alto riesgo para la enfermedad cardiovascular.



Crecimiento Personal.








domingo, 1 de enero de 2012

" La Vejez, Existe "



Algunos de nosotros envejecemos, de hecho, porque no maduramos.

Envejecemos cuando nos cerramos a las nuevas ideas y nos volvemos radicales.
Envejecemos cuando lo nuevo nos asusta.
Envejecemos también cuando pensamos demasiado en nosotros mismos y nos olvidamos de los demás.
Envejecemos si dejamos de luchar.

Todos estamos matriculados en la escuela de la vida, donde el Maestro es el Tiempo.
La vida solo puede ser comprendida mirando hacia atrás. Pero solo puede ser vivida mirando hacia delante.
En la juventud aprendemos; con la edad comprendemos…
Los hombres son como los vinos: la edad estropea los malos, pero mejora los buenos.

Envejecer no es preocupante: ser visto como un viejo si que lo es.
Envejecer con sabiduría no es envejecer

En los ojos del joven arde la llama, en los del viejo brilla la luz.

Siendo así, no existe edad, somos nosotros que la creamos. Si no crees en la edad, no envejecerás hasta el día de tu muerte.

Personalmente, yo no tengo edad: tengo vida!

No dejes que la tristeza del pasado y el miedo del futuro te estropeen la alegría del presente.
La vida no es corta; son las personas las que permanecen muertas demasiado tiempo
Haz del pasaje del tiempo una conquista y no una pérdida.



Autor: desconocido.

" La Fábula del Pueco Espín "



Durante la Edad de Hielo, muchos animales murieron a causa del frío.

Los puercoespín dándose cuenta de la situación, decidieron unirse en grupos. De esa manera se abrigarían y protegerían entre sí, pero las espinas de cada uno herían a los compañeros más cercanos, los que justo ofrecían más calor. Por lo tanto decidieron alejarse unos de otros y empezaron a morir congelados.


Así que tuvieron que hacer una elección, o aceptaban las espinas de sus compañeros o desaparecían de la Tierra. Con sabiduría, decidieron volver a estar juntos. De esa forma aprendieron a convivir con las pequeñas heridas que la relación con una persona muy cercana puede ocasionar, ya que lo más importante es el calor del otro


De esa forma pudieron sobrevivir.


Moraleja de la historia


La mejor relación no es aquella que une a personas perfectas, sino aquella en que cada individuo aprende a vivir con los defectos de los demás y a admirar sus cualidades.



Actos de Amor

" La Parábola del Caballo "