""" Bienvenido Marzo """

Mis mejores deseos para Todos.... que sea un mes de calidad de vida, amor,  empatía,  paciencia, tolerancia....pero sobre todo salud y  Esperanza

Martha  Gabriela  de  la  Vega  de  Ávila

Marzo/2016

""" Nunca te detengas """

""" No dejes escapar a las personas que hacen bonito tu mundo """

Las personas que hacen bonito tu mundo son aquellas que permanecen. O sea, quienes te reconfortan, te sacan sonrisas, te sosiegan y te mantienen fuerte ante la vida. Con ellas las personas que hacen bonito tu mundo las relaciones son sólidas, consistentes y leales.

Las personas que hacen bonito tu mundo es la sincera, la que aprieta la mano y cuando mira a los ojos llega hasta el corazón.  Su sola presencia emociona, porque respetan, porque no juzgan y porque siempre dan la cara. Por eso son las personas que hacen lindo nuestro mundo.

Ten cuidado y no las pierdas, no dejes que se marchen, no las eches de tu vida. No cometas el error de abandonarlas cuanto algo te atormenta o cuando te necesitan. Permanece, perdona y olvida.

Usted me encanta

Hay personas que nos encantan. No por nada en concreto, sino porque nos ofrecen confianza y placidez porque son las personas que hacen bonito tu mundo, nuestro mundo. Son relaciones que se cultivan en los pequeños detalles, sinceras y verdaderas. Son aquellas que se pueden alimentar con miradas de complicidad y pequeños gestos, pues cada detalle se convierte en una gran obra.

Estos sentimientos suelen ser recíprocos y hay ciertas reglas no escritas que prevalecen entre ellos. Sin embargo, muchas veces se nos olvida que los “te quiero” también hay que pronunciarlos y que la gratitud es el mejor alimento para el alma.

“Al final te das cuenta que lo pequeño siempre es más importante. Las conversaciones a las tres de la mañana, las sonrisas espontáneas, las fotos desastrosas que te hacen reír a carcajadas, los poemas de diez palabras que te sacan una lágrima. Los libros que nadie más conoce y se vuelven tus favoritos, una flor que te pones en el cabello, un café que te tomas solo… Eso es lo que verdaderamente vale la pena; las cosas diminutas que causan emociones gigantescas”.

-Entre letras y cafeína-

Así es que con frecuencia descuidamos algo tan importante y vital como es la demostración del afectoy la atención a las necesidades afectivas de nuestras parejas en este baile de la vida. Por eso, las personas que hacen bonito tu mundo también se merecen que hagamos bonito el suyo.

Lo que se descuida, se pierde

Se dice que el amor dura tanto como lo cuidemos y lo cuidamos tanto como lo queremos. Así, si bien somos humanos y a veces cometemos errores que pueden llevar a equívocos en relación de nuestro afecto, lo cierto es que no podemos permitirnos dejar escapar a las personas valiosas.

Tristemente es común que ignoremos a personas importantes por pura desidia, por falta de tiempo o por cierto desinterés teñido de egoísmo. Solemos cometer el error de no dedicar el tiempo necesario a “demostrar” a esas personas lo importantes que son.

Cómo cuidar las relaciones

Así, también es probable que en algún momento hayamos sentido que alguien nos deja de lado y nos hayamos vuelto locos intentando comprender qué ocurría. Este sufrimiento es innecesario y podemos evitarlo de muchas formas. Veamos algunas:

• Generalmente basta con unas palabras que hagan comprender que la ausencia o la distancia no significan jamás el olvido y que a pesar del “abandono temporal”, la presencia permanece.
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• Aún así, demostrar a alguien que nos importa es algo que lleva tiempo y que hay que construir poniendo especial cuidado en que la relación sea saludable y que esté alejada dedependencias y excesos emocionales.
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• Cada ladrillo debe estar elaborado con la más absoluta sinceridad; esto es sin egoísmos ni segundas intenciones. Así, tenemos que tener en cuenta de que no debemos crear necesidades, ni siquiera la de la compañía.
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• Esto se logra a través de la comunicación y la expresión sincera tanto de nuestros pensamientos como de nuestros sentimientos. Como es natural debemos hacerlo siempre planteando que somos nosotros quienes nos sentimos así, no la persona que tenemos delante la culpable del malestar o, incluso, del bienestar.
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• Las relaciones necesitan del tiempo y de las experiencias para nutrirse, sustentarse y crecer. Si dejamos de dedicar tiempo, mostraremos falta de interés y, como consecuencia, alejaremos a aquellas personas imprescindibles.

No podemos dejar escapar a aquellas personas que hacen bonito nuestro mundo. Con ellas podemos ser nosotros en toda nuestra esencia y con total libertad, lo cual es algo tan magnífico como inusual. Por eso, cuida y enriquece tus relaciones, y hazlo siempre desde la más absoluta sinceridad.

No dejes escapar a las personas que hacen bonito tu mundo…

Lamentees

Maravillosa

""" Todo saldrá bien """

Llevo conmigo la certeza de que todo saldrá bien, porque yo he caminado con pasos firmes y con fe en el corazón, y si yo me canso, voy a descansar,jamás me rendiré, porque quien se rinde, no llega

Y para quien no se rinde Dios tiene reservado hermosas sorpresas por el camino de la vida.

(Yla Fernandes)

      
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""" Solo los Valientes """

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"Cualquier cambio que valga la pena en tu vida demandará que seas valiente. Siempre que haya un conflicto entre tu mente y tu corazón, escucha a tu corazón. La mente es cobarde, prefiere lo malo conocido, odia los retos; tu corazón es valiente y arrojado, síguelo a él.

No hay cambio sin el coraje de ir más allá del miedo. Además, necesitarás ser muy valiente para enfrentar las críticas de todos los que te conocen. Todo el mundo te dará razones para desistir en tu intento y querrá jalarte de nuevo hacia lo establecido. Sólo los valientes logran romper con el destino que les fue impuesto por la sociedad y por su familia."

Del libro Liberando al Esclavo, por Anand Dílvar

""" La soledad te puede convertir en una persona feliz """

Si trazáramos un mapa de sentimientos y situaciones, nos daríamos cuenta de que para muchas personas la soledad y la tristeza están muy cerca. Esta proximidad no solamente se relaciona con la soledad en primera persona, sino que el sentimiento de pena por alguien que percibimos como aislado también es habitual.

Sin embargo, nada más lejos de la realidad. La soledad solamente puede entenderse como una carga cuando es impuesta, cuando la persona que se siente sin apoyo social desea tenerlo y no encuentra la manera de hallarlo. Esta soledad tiene mucho que ver con la necesidad de contar, de hablar y de relatar parte de nuestra historia.

Por eso es un sentimiento tan dañino en las personas mayores, ellas sienten que han acumulado una sabiduría que necesitan entregar de alguna manera y por eso son tan agradecidos cuando, sencillamente, les dedicamos tiempo. Porque la tristeza que acompaña a la soledad impuesta también tiene mucho que ver con el tiempo y con la sensación de que no somos, quizás, lo suficientemente valiosos como para que alguien nos lo dedique.

En el lado opuesto está la soledad elegida, la necesidad de poder escapar del ruido social. La inquietud por tomar una distancia que nos dé claridad, como si de cerca viéramos borroso. Este tipo de soledad es la que nos hace independientes y nos dota de recursos para poder disfrutar y sentirnos plenos, dependiendo única y exclusivamente de nosotros mismos.

“La soledad es la suerte de todos los espíritus excelentes.”

-Arthur Schopenhauer-

Puedes hacer lo que quieras.....cuando quieras.

Si eres una persona que ama la soledad y vives solo en tu casa, es probable que te hayas acostumbrado a ser la persona por la que más te preocupas. Quizás, en estos momentos incluso estás poniendo en la balanza las ventajas que supone la soledad frente a las que tendría una vida compartida.

En ella seguro que pones a un lado elegir tus planes, no dar explicaciones o poder tomar decisiones instantáneas; en el otro, la seguridad que te daría tener un apoyo incondicional, la necesidad de bienestar que emana del hecho de compartir o el hecho de poder delegar alguna de las responsabilidades domésticas.

Hay personas para las que esta soledad cotidiana será una situación transitoria y otras que la elegirán para siempre. Lo mejor, seas de un grupo u de otro, es que tú situación sea la que elijas no una a la que te tengas que amoldar porque no tienes la oportunidad de vivir de otra forma.

Podrás amarte a ti antes que a nadie

Dicen que la soledad te ayuda a crecer como persona y a conocerte. Sin embargo, ten en cuenta que esto no será así si te sumerges en la frustración de no poder deshacerte ni de ella ni del sentimiento, si empiezas a buscar de manera obsesiva la manera de escapar, como si fuera una especie de león en la Sabana.

“¿Por qué, en general, se rehuye la soledad? Porque son muy pocos los que encuentran compañía consigo mismos.”

-Carlo Dossi-

Si aprendes a aguantarte, a quererte, a aceptar tus virtudes y tus defectos y en definitiva, a amarte, estarás en el camino correcto para buscar la felicidad real ya que no dependerás de tener o no una relación romántica para conseguirlo. La relación perfecta debe ser la que tengas contigo mismo. No olvides que de ella partirán las que generes con los demás.

Cultiva las buenas amistades

¿Quién dice que la soledad es sinónimo de estar aislado o no tener amigos? ¡Nada más lejos de la realidad! La soledad es tu capacidad de vivir a tu manera y eso no está reñido en absoluto con tener buenos amigos que te comprendan, te quieran, respeten tu forma de vivir y te hagan feliz.

Además, cuando decides estar solo, te estás dando la oportunidad de conocer a nuevas personas gracias a que has empezado a hacer nuevas actividades sin compañía. Personas que comparten tus gustos y que sin duda van a enriquecer tu vida. Van a ser parte de ese aire nuevo que entre a ella y los que te hagan dar le paso de prescindir de algunas relaciones a las que solamente te agarrabas por el miedo a estar solo.

Lamentees

Maravillosa

""" Amor y Amistad """

"""   Feliz Día para Todos   """

Todos sabemos que  estas palabras son más que sagradas para cada uno de nosotros. Esperemos tener la oportunidad  de  obsequiar nuestra EMPATÍA  en cada momento de nuestras vidas para todos los que se acerquen,  nunca rechacemos a nadie y nadie nos rechazará.

Demos amor .....no solo el carnal sino también el de la comprensión en la amistad. Todo con respeto a los demás  y de ellos a nosotros.

Vivimos en un  mundo  de miles de personas....no somos anacoretas....para que no haya más violencia debemos contribuír con nuestro granito de arena.

No es un favor....sino una obligación.

de TODOS.

M.G.

""" ¿ Qué sabes de tu Abuela Materna ? """

"Esta señora es muy importante para ti. ¿Por qué?

Porque es clave a la hora del traspaso de información genética y de programas. 

Resulta que cuando ella estaba embarazada de tu mamá, el feto ya tiene los ovocitos formados. Y de estos ovocitos, van a salir los dos millones de óvulos que tendrá tu mamá durante su vida. Uno de estos óvulos, lleva tu nombre. Así que este óvulo lleva la información de la abuela.

¿A qué información te refieres? 

A todo lo que la abuela vivió, sintió y cómo lo vivió. Si era el momento adecuado para tener hijos, si era deseado el embarazo, si se sentía protegida por su marido, cuáles eran sus amores, sus conflictos de identidad, etc. Saber que necesidades biológicas no tenía cubiertas la abuela. 

Todo esto y mucho más es información que se queda improntada en cada célula del feto. Por lo tanto llevas información de la abuela cuando estaba embarazada de tu mamá. 

¿Has oído hablar alguna vez que la genética a veces se salta una generación? Pues es justamente esto. El óvulo del que sales lleva la información de la abuela materna.

¿Por qué de la abuela y no del abuelo?

Porque la abuela pone el óvulo y el abuelo el espermatozoide. Y el óvulo, aparte de la información genética, lleva la información mitocondrial, que está en la membrana celular. Mientras que en el abuelo, la información mitocondrial está en la cola del espermatozoide, y como sabes, en el momento de la fecundación, la colita se queda fuera.

En la mitocondria es donde está guardada la información a niveles de programas que se heredan. Información biológica."

Alejandro Jodoroswky

Y tú ......¿ qué sabes de tu abuela materna ? 

Qué piensan de esto?

 Reflexiones para TI y para MI ♥ ♥ ♥

""" Revelación.. .."""

Enfermera revela las cinco cosas que la gente más lamenta en su lecho de muerte

Durante muchos años he trabajado en cuidados paliativos. Mis pacientes eran los que habían ido a casa a morir. Algunos momentos increíblemente especiales fueron compartidos. Estuve con ellos durante las últimas tres a doce semanas de sus vidas.

La gente madura mucho cuando se enfrentan a su propia mortalidad. Aprendí a nunca subestimar la capacidad de una persona para crecer.  Algunos cambios fueron fenomenales. Cada uno de ellos experimentó una variedad de emociones, como es de esperarse, la negación, el miedo, el enojo, remordimiento, más negación y finalmente la aceptación. Sin embargo, cada paciente encontró su paz antes de partir, cada uno de ellos.

Cuando se le preguntó acerca de los arrepentimientos que tenían o cualquier cosa que haría de manera diferente, los temas comunes surgieron una y otra vez . Éstos son los cinco más comunes:

1. Ojalá hubiera tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí mismo, no la vida que otros esperaban de mí.

Este fue el lamento más común de todos. Cuando las personas se dan cuenta de que su vida está a punto de terminar y miran hacia atrás con claridad, es fácil ver cuántos sueños no se han cumplido. La mayoría de la gente no había cumplido aún la mitad de sus sueños y tenía que morir sabiendo que era debido a las elecciones que habían hecho, o que no hicieron.

Es muy importante tratar de honrar al menos algunos de sus sueños en el camino. Desde el momento en que se pierde la salud , ya es demasiado tarde. La salud conlleva una libertad de la que muy pocos se dan cuenta, hasta que ya no la tienen.

2. Ojalá no hubiera trabajado tan duro.

Esto salió de cada paciente de sexo masculino que cuidé. Se perdieron la juventud de sus hijos y la compañía de su pareja. Las mujeres también hablaron de este pesar. Pero como la mayoría eran de una generación anterior, muchos de los pacientes de sexo femenino no había sido el sostén de su familia. Todos los hombres que cuidé lamentaron profundamente el haber gastado tanto sus vidas en la cinta de una existencia de trabajo.

Al simplificar su estilo de vida y tomar decisiones conscientes en el camino, es posible que no necesite los ingresos que usted cree. Y mediante la creación de más espacio en su vida, usted será más feliz y más abierto a nuevas oportunidades, otras más se compatibles a su nuevo estilo de vida.

3. Ojalá hubiera tenido el coraje para expresar mis sentimientos.

Muchas personas suprimieron sus sentimientos con el fin de mantener la paz con los demás. Como resultado, se conformaron con una existencia mediocre y nunca llegaron a ser lo que eran realmente capaces de llegar a ser. Muchas enfermedades se desarrollan como un resultado relacionado con la amargura y el resentimiento que cargan.

No podemos controlar las reacciones de los demás. Sin embargo, aunque las personas pueden reaccionar inicialmente al cambiar la forma en que están hablando honestamente, al final se plantea la relación a un nivel completamente nuevo y más saludable. O eso, o soltar las relaciones poco saludable de su vida. De cualquier manera, usted gana.

4. Me hubiera gustado haber estado en contacto con mis amigos.

A menudo no se dan cuenta realmente de los beneficios de los viejos amigos hasta después de semanas de convalecencia, y no siempre fue posible localizarlos. Muchos de ellos habían llegado a estar tan atrapados en sus propias vidas que habían dejado que amistades de oro se desvanecieran por el paso de los años. Pese a los lamentos profundos acerca de no dar a las amistades el tiempo y el esfuerzo que se merecían. Todo el mundo pierde a sus amigos cuando está muriendo .

Es común para cualquier persona en un estilo de vida ocupado, dejar que las amistades desaparezcan. Pero cuando usted se enfrenta con su muerte de cerca, los detalles físicos de la vida desaparecen. La gente quiere tener sus asuntos financieros en orden si es posible. Pero no es el dinero o el estatus lo que tiene una verdadera importancia para ellos. Quieren poner las cosas en orden más para el beneficio de aquellos a quienes aman. Por lo general, sin embargo, están demasiado enfermos y cansados para manejar esa tarea. Al final todo se reduce al amor y las relaciones. Eso es todo lo que queda en las últimas semanas, el amor y las relaciones.

5 . Me hubiese gustado permitirme a mí mismo ser más feliz.

Esta es una sorprendentemente común. Muchos no se dieron cuenta hasta el final de que la felicidad es una elección. Se habían quedado atrapados en patrones y hábitos antiguos. El llamado “confort” de la familiaridad desbordado en sus emociones, así como su vida física. El miedo al cambio les había hecho vivir fingiendo a los demás, y para su yo, que estaban contenidos. Cuando muy adentro, anhelaban reír de verdad y tener esa estupidez en su vida de nuevo.

Cuando usted está en su lecho de muerte, lo que los demás piensan de ti está muy lejos de tu mente. ¡Qué maravilloso es ser capaz de sonreír otra vez , mucho antes de que te estés muriendo!.

La vida es una elección. Es su vida. Elija conscientemente, elija sabiamente, elija honestamente. Elija felicidad.

El Fenicio Digital